MEDITAÇÃO
Atividades do Instituto
Meditação
A meditação é ideal para qualquer pessoa, em qualquer idade, pois conecta o praticante com seu potencial interior. Esta prática desenvolve o autoconhecimento, estabiliza a mente e as emoções, além de promover recuperação física e psicológica similar à do sono profundo.
No Instituto Tikará, oferecemos aulas de 1h de duração, que mesclam teoria e prática.
Na parte teórica são explicadas os aspectos filosóficos, as técnicas e os benefícios de se praticar a meditação. São dadas instruções de como praticar em casa e feedback sobre isso, o que envolve uma troca constante entre os participantes, que é benéfica e estimulante.
Na parte prática são dadas as técnicas respiratórias (pránáyámas), que preparam o corpo e a mente do praticante para execução da meditação, além da prática da meditação propriamente dita.
Confira nossos horários:
Com a meditação constante, o praticante desenvolve sua espiritualidade e aprofunda-se em sua própria crença. A prática convive com qualquer religião ou filosofia de vida, reforçando-as em seu interior.