Para diversos públicos e faixas etárias

Desperte a sua força interna em cada etapa da vida

Extrair o potencial interior é dever de todos nós – independentemente de idade, sexo ou condição de vida. Afinal, a capacidade de evolução e transformação do ser humano é infinita, contanto que se desperte a Força (ou “Tikará”, em japonês) para avançar.

 

Por isso, as atividades do Instituto Tikará promovem o fortalecimento do caráter, do emocional e do corpo físico do praticante e se aplicam a todos os públicos, em cada fase da vida. Confira como as práticas de Yoga, de meditação, das terapias orientais e de estudos filosóficos podem auxiliá-lo:

Mulheres

Na cultura oriental, a mulher é símbolo de força e união. Está sempre cuidando de tudo e de todos. Para tal, ela precisa estar em equilíbrio físico, mental e emocional. Ao dedicar um tempo para cuidar si mesma, por meio da prática de Yoga, da meditação e de terapias ancestrais, a mulher ganha estabilidade hormonal em qualquer fase da vida, melhora a autoestima e fortalece o corpo e mente.

Homens

A presença masculina equilibrada gera segurança, dinamismo e proteção. Com as técnicas de Yoga, meditação e terapia do Instituto Tikará, o praticante ganha mais vitalidade, vigor e foco, aprendendo a lidar com o estresse e aliar sua força com a flexibilidade.

Gestantes

Gerar uma vida é um ato sagrado, que reflete em muitas mudanças na vida da mulher. A prática de Yoga reduz os sintomas comuns da gestação, como náuseas, dores e inchaço, além de facilitar o parto. A meditação e as terapias orientais potencializam estes efeitos positivos e a base filosófica do Instituto auxilia a fortalecer o emocional da futura mãe.

Idosos

A prática de Yoga não tem limite de idade e auxilia, inclusive, no tratamento e na prevenção de doenças, melhorando a saúde integralmente. Ao evitar os efeitos do sedentarismo com técnicas adaptadas à terceira idade, aumentam os anos de vida com qualidade de vida e saúde. As terapias também são indicadas, assim como a meditação e o estudo filosófico, que motiva o convívio social saudável.

Jovens

Adolescentes trazem consigo a energia da juventude, mas devem aprender a direcioná-la corretamente para tornarem-se adultos conscientes e focados. Com nossas atividades culturais e práticas, o jovem melhora a postura corporal, a autoestima e a disciplina, além de reduzir a ansiedade típica da idade.

Crianças

As atividades oferecidas para crianças trazem, de forma lúdica e didática, a sedimentação de valores éticos, como o respeito e a disciplina. Também despertam a consciência corporal e desenvolvem a inteligência emocional por meio da prática individual, sem gerar competitividade. O desempenho escolar também melhora, pois a criança aumenta a capacidade de concentração, raciocínio e memória.

Vida profissional

Médicos, advogados, terapeutas, jornalistas, empresários, professores... Independentemente da carreira, uma rotina de trabalho produtiva e eficiente demanda saúde e bem-estar, o que promove equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. As aulas e atividades oferecidas no Instituto Tikará auxiliam a gerenciar o estresse e a pressão do dia a dia.

Metodologia Vidya Yoga

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