Atividades do Instituto
Yogaterapia
A prática de Yoga é para todos, em qualquer idade, e promove equilíbrio e qualidade de vida.
Pensando nisso, o Instituto Tikará disponibiliza um horário de Yogaterapia: uma prática com um foco terapêutico, que garante maior atenção às características individuais e ao conforto dos praticantes.
Esta prática é indicada para pessoas:
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Com algum tipo de limitação (como dificuldade para sentar e levantar)
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Com problemas de coluna
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Dores em geral
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3ª idade e pessoas sedentárias
A prática irá ajudar você a lidar melhor com suas limitações e superá-las.
Os benefícios vão muito além do físico:
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Diminui o estresse e a ansiedade
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Aumenta a concentração
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Amplia a capacidade pulmonar
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Promove o autoconhecimento e a ampliação da consciência
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Equilibra a saúde física, mental e emocional
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Fortalece os músculos
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Aumenta a consciência corporal
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Corrige a postura e desvios de coluna
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Alivia dores nas costas
O Yoga trabalha com todos os movimentos da coluna e tonifica a musculatura, aliviando dores nas costas
A prática respeita o limite de cada praticante e o impulsiona à superação
19h30 às 20h30
Atualmente, a aula de yogaterapia
ocorre de forma online ao vivo.