Atividades do Instituto

Yogaterapia

A prática de Yoga é para todos, em qualquer idade, e promove equilíbrio e qualidade de vida.

Pensando nisso, o Instituto Tikará disponibiliza um horário de Yogaterapia: uma prática com um foco terapêutico, que garante maior atenção às características individuais e ao conforto dos praticantes

 

Esta prática é indicada para pessoas:

  • Com algum tipo de limitação (como dificuldade para sentar e levantar)

  • Com problemas de coluna 

  • Dores em geral

  • 3ª idade e pessoas sedentárias 

A prática irá ajudar você a lidar melhor com suas limitações e superá-las.

Os benefícios vão muito além do físico:

  • Diminui o estresse e a ansiedade

  • Aumenta a concentração

  • Amplia a capacidade pulmonar

  • Promove o autoconhecimento e a ampliação da consciência

  • Equilibra a saúde física, mental e emocional

  • Fortalece os músculos

  • Aumenta a consciência corporal

  • Corrige a  postura e desvios de coluna

  • Alivia dores nas costas

O Yoga trabalha com todos os movimentos da coluna e tonifica a musculatura, aliviando dores nas costas

A prática respeita o limite de cada praticante e o impulsiona à superação

19h30 às 20h30

Metodologia Vidya Yoga

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